"Ik dacht dat ik wist hoe mijn leven eruit zou zien: een diploma op zak, een relatie, een duidelijk pad vooruit. Binnen een paar weken viel dat hele beeld uit elkaar. Wat overbleef was de vraag hoe ik verder wilde groeien: niet alleen in wat ik at of hoe ik trainde, maar in wie ik werd."

Mijn pad hiernaartoe

Gezond eten was in mijn opvoeding vanzelfsprekend. Mijn moeder is creatief en heeft een eigen moestuin. Daardoor groeide ik op met een duidelijk beeld van wat gezond is: vers uit de tuin, volgens het seizoen, zo puur mogelijk en zonder E-nummers of kunstmatige toevoegingen. Zelf trek ik dat nog iets verder door: zo min mogelijk toegevoegde suikers, geen alcohol.

Toch was er ook een periode waarin ik er helemaal niet zo bewust mee bezig was. Ik wílde het wel, maar was zoekende: wat is nou eigenlijk gezond, en hoe maak je dat waar in je dagelijks leven? Want dat blijkt best lastig.

Via mijn werk in een sportschool, waar ik trainde, werkte en keek naar de mensen om me heen, leerde ik steeds beter welke vorm van training bij mij en bij mijn doelen past. Ik leer nog elke dag bij, net zoals onderzoekers ook nooit "klaar" zijn met onderzoeken. Ik beweer dus niet dat ik alles weet. Maar ik heb wel een manier gevonden waarop ik me fit voel in mijn lichaam, met kracht die ik wil blijven opbouwen.

Mijn interesse gaat breder dan voeding en training alleen. Alles wat met vitaliteit te maken heeft, ook de mentale kant, houdt me bezig. Ik heb altijd al brede interesses gehad, en ik deel die graag: ik help anderen nu eenmaal graag verder met wat ik zelf uitzoek en leer.

Die brede blik zie je ook terug in hoe ik zelf tot rust kom en groei: ik ben graag creatief bezig, zoals glas graveren en schilderen, en ik ben avontuurlijk ingesteld. Ik probeer steeds vaker net buiten mijn comfortzone te stappen. Dat lukt niet altijd meteen, maar precies dat maakt het de moeite waard.

Waarom Bloomvit bestaat

Wist je dat onderzoek onder 4.213 mensen in 34 landen liet zien dat de hoeveelheid ultrabewerkt voedsel in je dieet sterker samenhangt met je vetpercentage dan hoeveel je beweegt (McGrosky et al., 2025)? Of dat aanhoudende stress je cortisolniveau verhoogt, en dat dit hormoon onder andere de opslag van buikvet stimuleert (Harvard Health Publishing, 2024)?

Dit soort onderzoek lees ik graag. Ik hou ervan om steeds nieuwe dingen te leren, en het verandert vaak hoe ik naar mijn eigen voeding, training en rust kijk. Voeding, beweging én mentale gezondheid hangen namelijk nauwer samen dan je zou denken. Dat merk ik zelf ook: ben ik gestrest, dan eet ik anders, train ik minder gefocust, en voel ik dat terug in mijn lichaam.

Bloomvit is mijn proces die ik hardop wil delen, zowel de onderzoekende kant, met voeding en mentale gezondheid, als mijn creatieve en avontuurlijke kant. Ik neem je graag mee op ontdekkingstocht naar een vitaler lichaam en een mooier leven.

Wat ik geloof

Mijn geloof is het fundament onder alles wat ik doe. Het geeft me rust in dingen die nog niet af zijn, en vertrouwen dat het goedkomt, ook als ik het pad nog niet volledig zie.

In de Bijbel lees ik dat mijn lichaam een tempel is van de Heilige Geest (1 Korinthiërs 6:19-20). Dat verandert hoe ik naar voeding en training kijk. Het is geen prestatie, maar zorgdragen voor iets dat mij is toevertrouwd.

Ook over voeding is de Bijbel duidelijk: al bij de schepping geeft God ons zaaddragende planten en vruchten als voedsel (Genesis 1:29). Nergens lees ik dat Hij ons kunstmatige kleurstoffen of toegevoegde aroma's gaf, precies waarom ik voor zo puur mogelijk eten kies.

Training staat daar niet los van. Spreuken 31:17 beschrijft een sterke vrouw die haar armen sterk maakt, en Paulus vergelijkt zijn geloof met een atleet die zijn lichaam traint en disciplineert (1 Korinthiërs 9:24-27). Tegelijk houdt 1 Timoteüs 4:8 me scherp: lichamelijke oefening heeft waarde, maar godsvrucht is nog belangrijker. Trainen is voor mij dus nooit het einddoel, maar een manier om goed te zorgen voor wat God me gegeven heeft.

Bronnen: Harvard Health Publishing. (2024, April 3). Understanding the stress response. Harvard Medical School. health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/understanding-the-stress-response · McGrosky, A., Luke, A., Arab, L., & the IAEA DLW Database Consortium. (2025). Energy expenditure and obesity across the economic spectrum. Proceedings of the National Academy of Sciences, 122(29), e2420902122. doi.org/10.1073/pnas.2420902122